ebookplus. Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

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Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

Nach der anerkannten Anti-Stress-Methode MBSR

Autor*in: Eßwein, Jan

Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben

Jahr: 2013

Sprache: Deutsch

Umfang: 60 S.

Verfügbar

3.5

Inhalt:
Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden

Titel: Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben

Autor*in: Eßwein, Jan

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833839542

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät

Dateigröße: 7 MB

Format: ePub

3 Exemplare
3 Verfügbar
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